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老年人如何保证健康饮食?

   日期:2019-09-11 15:22:21     来源:锦郊金影网    浏览:2303    评论:0    

西安是中华文明的重要发祥地之一,是中国历史上建都朝代最多、影响力最大的城市。近年来,西安市各项文化事业高速发展,稳步向开放、包容的“国际化大都市”建设目标迈进。此次参与申办创建2019年度“东亚文化之都”评选是顺势而为,重重优势让西安最终通过初审、复核和终审3轮评选当选。明年,当选城市将以“东亚文化之都”名义开展形式多样的文化活动,重点通过文化交流与合作、非物质文化遗产保护与传承、公共文化服务体系建设、文物保护利用与城市规划以及旅游发展经验交流与共享,带动城市和市民更积极地参与东亚区域文化合作,带动城市文化建设,激发城市活力,扩大城市的国际知名度、美誉度,切实实现以文惠民,以文兴城。

老年人身体的各项机能逐渐衰退,肠胃系统的消化功能下降,胃酸及各种消化酶的分泌开始逐渐减少,生冷食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。如果老年人经常吃生冷食物,很可能引起胃粘膜血管收缩,进一步减少胃液分泌,导致食欲下降、消化不良。

中央气象台消息,今年第9号台风“山神”(英文名:Son-Tinh)于17日08时在南海东北部海面上生成。

老年人的身体各项机能都在减慢,身体新陈代谢的速度也逐渐放缓,如果长期吃得过饱或饮食过量,体内过多的热量无法消耗,就会以糖原的形式堆积在肝内,如果不能及时消化掉,则会转为脂肪,使人发胖。发胖是动脉硬化、冠心病、糖尿病等一系列疾病的前兆。而且,食物在胃中如果停留的时间过长,还易引起消化不良,让人很不舒服。

作为一代歌王,齐秦曾经让当时的整个歌坛焕然一新,他让中国歌坛有了第一个真正的偶像,让更多年轻人开始由此接受流行音乐。

柳州市人力资源和社会保障局相关负责人表示,求职者如发现用人单位发布含有性别歧视内容招聘信息的,女性求职者在求职过程中遭遇性别歧视,都可直接举报投诉。

腌制是早期保存蔬菜的一种非常有效的方法。现今,蔬菜的腌制已从简单的保存手段转变为独特风味蔬菜产品的加工技术。但是,腌制的食品,维生素C被大量破坏,营养流失严重,并且因为防腐剂、增色剂和保色剂的添加,食用过多,会增添肝脏负担,不适合老年人食用。

2月27日:怒江阴有中雨局部大雨,迪庆阴有小到中雪局部大雪,丽江、大理、保山、德宏多云有阵雨,昭通北部阴有小雨,其他地区多云间晴局部有阵雨。

那么,老年人应该怎样饮食才能更好的养生呢?经济日报-中国经济网时尚频道今天与大家分享几条建议,家里有老人的小伙伴们一起来看一下吧。

随着年龄的增长,人的身体机能逐渐衰退。所以,拥有一个健康的身体就变得越来越重要。但随着生活条件的改善,如今的很多老年人因为饮食不当患上了“三高”,想要避免这些情况的发生,则需要掌握一些合理、健康的饮食标准。只有科学饮食,身体才会健康,免疫力等各项身体机能才会更加稳定。

程潇

忌腌制类食品

深圳市血液中心

老年人饮食应以清淡为主,少吃肥肉、油炸食品、动物内脏等高油脂、高胆固醇的食物。因为太过油腻的食物很容易引起高血脂、高血压和糖尿病,并且会对老年人的心脑血管产生极大的伤害,甚至可能进一步发展成为冠心病。所以,建议老年人应尽量避免食用油腻食物。

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